妊娠高血压综合征如何预防

妊娠高血压综合征的预防措施主要包括：定期产检，监测血压变化；合理膳食，控制体重增长，避免过度肥胖；保持充足睡眠，避免过度劳累；适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，以增强心血管功能；减少盐分摄入，增加富含钙、镁的食物摄入；避免精神紧张和情绪波动，保持良好的心态；对于有高血压家族史的孕妇，可在医生指导下采取预防性措施。通过上述措施，可有效降低妊娠高血压综合征的发生风险。