心悸时该如何处理

心悸发作时，患者应保持冷静，避免过度紧张和焦虑。首先，尝试深呼吸，缓慢地吸气，然后缓慢地呼气，以帮助稳定心率。其次，可以采取舒适的坐姿或半卧位，避免突然站立或剧烈运动。如果心悸伴随胸痛、呼吸困难、晕厥等症状，应立即就医。同时，患者应记录心悸发作的时间、频率和持续时间，以便向医生提供详细信息，帮助诊断和治疗。在日常生活中，保持规律的作息，避免过度劳累和情绪波动，有助于减少心悸的发生。