心跳过快如何应对

心跳过快，医学上称为心动过速，可能由多种原因引起，包括焦虑、过度劳累、咖啡因摄入过多等。应对心跳过快，首先应保持冷静，尝试深呼吸，缓慢吸气并充分呼气，以帮助放松身体和减缓心率。避免摄入咖啡因和酒精，减少压力和焦虑。如果心跳过快伴随胸痛、晕厥、呼吸困难等症状，应立即就医。对于长期或频繁的心动过速，应咨询医生进行专业评估和治疗。