白茶是凉性还是热性

白茶属于微寒性质的茶叶，其性凉而不寒，具有清热降火、生津止渴的功效。白茶中的茶多酚、氨基酸等成分含量较高，有助于抗氧化、提高免疫力。适量饮用白茶，对于调节体内热量平衡、缓解疲劳具有一定的积极作用。然而，由于白茶性凉，体质偏寒或脾胃虚寒的人群应适量饮用，以免加重寒凉症状。总体而言，白茶适合大多数人群日常饮用，但需根据个人体质适量调整。