脂肪性肝病患者如何科学减肥

脂肪性肝病患者科学减肥应遵循合理饮食与适度运动的原则。饮食上，应控制总热量摄入，减少高糖、高脂肪食物，增加膳食纤维和优质蛋白的摄入，如新鲜蔬菜、水果和瘦肉。同时，避免暴饮暴食，建议采用少食多餐的方式。运动方面，建议选择有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度的运动。此外，保持良好的作息习惯，避免熬夜，有助于提高新陈代谢，促进减肥效果。