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如何改善长痘痘问题

2025-06-27 15:58:461237人阅读

问题描述:(女 ,34岁)如何改善长痘痘问题

医生回答(1)

任诗峰主任医师

南昌大学第二附属医院皮肤科

改善长痘痘问题,首先应保持皮肤清洁,避免油脂和污垢堵塞毛孔。其次,应注意饮食均衡,减少高糖、高脂肪食物的摄入,多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。同时,保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠。此外,减少压力和情绪波动,保持心情舒畅,有助于内分泌平衡。最后,避免用手挤压痘痘,以免造成感染和疤痕。通过综合调理,可以有效改善痘痘问题。
2025-06-27

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