如何改善长痘痘问题

改善长痘痘问题，首先应保持皮肤清洁，避免油脂和污垢堵塞毛孔。其次，应注意饮食均衡，减少高糖、高脂肪食物的摄入，多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠。此外，减少压力和情绪波动，保持心情舒畅，有助于内分泌平衡。最后，避免用手挤压痘痘，以免造成感染和疤痕。通过综合调理，可以有效改善痘痘问题。