早上散步能否助于减肥？

早上散步确实有助于减肥。散步是一种低强度的有氧运动，能够增加能量消耗，促进脂肪燃烧。早晨空腹状态下，身体更容易利用脂肪作为能量来源，因此早上散步对于减肥效果更佳。此外，散步还能提高新陈代谢率，增强心肺功能，改善血液循环，对整体健康也有积极影响。建议选择空气清新、环境宜人的地方进行散步，每次持续30分钟以上，以达到更好的减肥效果。