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失眠怎么办?试试安神茶
2025-06-30 13:53:55
8366人阅读
问题描述:(女 ,39岁)失眠怎么办?试试安神茶
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
失眠是一种常见的睡眠障碍,可能由多种因素引起,包括压力、焦虑、生活习惯等。对于失眠的治疗,除了药物治疗外,可以尝试非药物疗法,如安神茶。安神茶是一种传统的中医疗法,通过饮用含有安神成分的草药茶来帮助缓解紧张情绪,改善睡眠质量。常见的安神草药包括薰衣草、洋甘菊、酸枣仁等,它们具有镇静、安神的作用。建议在睡前适量饮用,以帮助放松身心,促进睡眠。然而,需要注意的是,每个人的体质和反应不同,安神茶的效果也会有所差异。如果失眠症状持续或加重,建议咨询专业医生,寻求个性化的治疗方案。
2025-06-30
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