如何自制健康减肥茶？

自制健康减肥茶可以通过合理搭配一些具有利尿、消脂、促进新陈代谢等功效的天然食材来实现。例如，可以选择绿茶作为基础，绿茶中的儿茶素和咖啡因有助于提高新陈代谢，促进脂肪燃烧。再添加一些如柠檬片、薄荷叶、山楂、荷叶等食材，它们各自含有的天然成分能够帮助消化、减少脂肪吸收、利尿排毒。将这些食材适量混合，用热水冲泡，静置几分钟后饮用。请注意，减肥茶不能替代均衡饮食和适量运动，应作为健康生活方式的辅助手段。