大众养生网

栗子热量是多少?

2025-06-30 07:42:079387人阅读

问题描述:(女 ,25岁)栗子热量是多少?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

栗子,学名为Castaneamollissima,是一种常见的坚果类食物,含有丰富的营养成分。每100克熟栗子的热量大约为214千卡,其中碳水化合物含量较高,达到46.8克,蛋白质含量为4.8克,脂肪含量为1.5克。栗子的热量相对较高,因此在饮食中应适量摄入,特别是对于需要控制体重或糖尿病患者来说,更应注意其摄入量。同时,栗子中还含有一定量的膳食纤维、维生素和矿物质,适量食用对健康有益。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-30

推荐文章

推荐问答