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栗子热量是多少?
2025-06-30 07:42:07
9387人阅读
问题描述:(女 ,25岁)栗子热量是多少?
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
栗子,学名为Castaneamollissima,是一种常见的坚果类食物,含有丰富的营养成分。每100克熟栗子的热量大约为214千卡,其中碳水化合物含量较高,达到46.8克,蛋白质含量为4.8克,脂肪含量为1.5克。栗子的热量相对较高,因此在饮食中应适量摄入,特别是对于需要控制体重或糖尿病患者来说,更应注意其摄入量。同时,栗子中还含有一定量的膳食纤维、维生素和矿物质,适量食用对健康有益。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-30
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