酸枣能改善失眠吗？

酸枣仁作为一种传统中药材，其性味甘平，归心、肝经，具有养心安神、益肝敛汗的功效。现代研究表明，酸枣仁中含有丰富的生物碱、皂苷等活性成分，能够调节神经系统功能，缓解焦虑情绪，从而在一定程度上改善失眠症状。然而，酸枣仁对失眠的改善作用因个体差异而异，且需与其他治疗方法相结合，以达到最佳效果。建议在专业医生指导下，合理使用酸枣仁，以期获得更好的治疗效果。