肾气亏损如何补充？

肾气亏损的补充应综合考虑生活方式的调整和饮食的改善。首先，应保证充足的休息和睡眠，避免过度劳累和精神压力。其次，建议进行适度的体育锻炼，如太极拳、散步等，以增强体质和促进气血循环。在饮食方面，应增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果，以提供必要的营养支持。同时，应避免过多摄入高盐、高脂肪和高糖的食物，以减轻肾脏的负担。此外，保持情绪稳定，避免过度焦虑和抑郁，也对肾气的恢复有积极作用。