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早上洗澡对身体有哪些好处?

2025-06-30 19:03:2811738人阅读

问题描述:(女 ,36岁)早上洗澡对身体有哪些好处?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

早晨洗澡有助于唤醒身体,促进血液循环,提高新陈代谢,使人精神焕发,开始新的一天。温水可以放松肌肉,缓解夜间睡眠中可能出现的肌肉紧张和僵硬。此外,洗澡时水流的刺激有助于刺激神经系统,增强身体对外界环境的适应能力。清洁皮肤表面的污垢和油脂,减少细菌滋生,降低皮肤病的风险。同时,洗澡还能帮助调节体温,使人在一天中保持舒适。
2025-06-30

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