干贝有哪些健康益处？

干贝，又称瑶柱，是一种营养丰富的海产品。它含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体健康具有多种益处。首先，干贝中的蛋白质有助于增强机体免疫力，促进肌肉生长和修复。其次，干贝含有的锌、硒等微量元素对维持正常生理功能、抗氧化和预防心血管疾病具有重要作用。此外，干贝中的维生素B族有助于维持神经系统健康，促进新陈代谢。适量食用干贝，可以为人体提供必需的营养，促进健康。