开背按摩有哪些健康益处？

开背按摩是一种传统的身体疗法，它通过手法按压和揉捏背部肌肉，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛，提高关节灵活性。此外，开背按摩有助于减轻压力和焦虑，改善睡眠质量，增强免疫系统功能。对于长期坐姿工作的人群，开背按摩可以预防和缓解背部僵硬和疼痛，提高工作效率。总之，开背按摩是一种有效的非药物疗法，可以改善多种健康问题，提高生活质量。