吃桔子有哪些健康益处？

桔子是一种营养价值丰富的水果，含有丰富的维生素C、钾、膳食纤维和抗氧化物质。维生素C有助于增强免疫力，预防感冒，促进伤口愈合。钾元素有助于维持心脏和肌肉功能，调节血压。膳食纤维有助于改善消化系统健康，预防便秘。抗氧化物质如类黄酮和维生素C有助于减少氧化应激，预防慢性疾病，如心血管疾病和某些癌症。因此，适量食用桔子对健康有诸多益处。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。