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减肥期间可以适量吃瓜子吗?
2025-06-30 12:28:58
1961人阅读
问题描述:(男 ,21岁)减肥期间可以适量吃瓜子吗?
医生回答(1)
何静
副主任医师
江西省人民医院
内分泌科
在减肥期间,适量食用瓜子是可以的。瓜子富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分,适量食用有助于提供能量和营养。然而,瓜子的热量相对较高,过量食用可能会导致热量摄入过多,影响减肥效果。因此,建议在减肥期间适量食用瓜子,同时注意控制总热量摄入,保持均衡饮食,以实现健康减肥的目标。
2025-06-30
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