喝咖啡对身体有哪些利弊？

咖啡是一种广受欢迎的饮品，其对身体的利弊受到广泛关注。适量饮用咖啡可以提神醒脑，增加注意力和工作效率，同时含有抗氧化剂，有助于降低某些慢性疾病的风险，如帕金森病和2型糖尿病。然而，过量摄入咖啡因可能导致心悸、失眠、焦虑等不良反应，长期大量饮用还可能增加骨折风险和影响钙吸收。此外，对咖啡因敏感的人群可能会出现不良反应，如胃痛和消化不良。因此，适量饮用咖啡对健康有益，但需根据个人体质和健康状况调整摄入量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。