毛瓜有哪些健康益处？

毛瓜，又称为丝瓜，是一种常见的蔬菜，具有多种健康益处。它含有丰富的维生素C、B族维生素以及矿物质，有助于增强免疫力和促进新陈代谢。毛瓜中的水分含量较高，有助于维持身体水分平衡，预防便秘。此外，毛瓜还含有一定量的膳食纤维，有助于肠道健康，促进消化。丝瓜中的抗氧化成分可以帮助抵抗自由基，保护细胞免受损伤，从而降低慢性疾病的风险。总体来说，毛瓜是一种营养丰富、对健康有益的食物。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。