手腕扭伤肿胀怎么办？

手腕扭伤后出现肿胀，首先应保持冷静，避免过度活动受伤部位。应立即进行冷敷处理，以减轻肿胀和疼痛，每次冷敷时间约15至20分钟，每隔1至2小时重复一次，持续24至48小时。随后可改用热敷，以促进血液循环和肿胀消退。同时，可将手腕抬高至心脏水平以上，减少肿胀。若疼痛剧烈，可考虑使用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚或非甾体抗炎药，但需遵循药物说明书的指导。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，以排除骨折或韧带损伤等严重情况。