椴木银耳有哪些健康益处？

椴木银耳，学名白木耳，是一种营养丰富的食用菌，具有多种健康益处。它含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘。同时，银耳含有的多糖物质可以增强人体免疫力，对抗疾病。此外，银耳中的天然胶质有助于滋润皮肤，保持皮肤弹性，对抗皮肤老化。银耳还含有多种微量元素和维生素，对于维持身体健康和预防疾病具有积极作用。