哪些水果有助于降低血糖？

水果中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，对降低血糖具有一定的辅助作用。一些低糖水果，如苹果、梨、柚子、樱桃、猕猴桃等，含有较低的糖分和较高的纤维，有助于控制血糖水平。此外，蓝莓、草莓等浆果类水果也富含抗氧化剂，有助于改善胰岛素敏感性。然而，需要注意的是，即使是低糖水果，也应适量食用，以免摄入过多的糖分。建议糖尿病患者在医生或营养师的指导下，合理选择和搭配水果，以达到更好的血糖控制效果。