赖氨酸助长高有用吗？

赖氨酸是一种必需氨基酸，对儿童生长发育具有重要作用。它参与蛋白质合成，促进骨骼、肌肉等组织的生长。然而，赖氨酸对身高增长的影响并非直接，而是通过促进整体生长发育间接发挥作用。单纯补充赖氨酸并不能显著增加身高，身高的增长受遗传、营养、内分泌等多种因素影响。因此，赖氨酸可以作为促进生长发育的辅助手段，但不应过分依赖。保持均衡饮食、充足睡眠和适量运动，对促进身高增长更为重要。