心脾两虚不寐如何调理？

心脾两虚不寐的调理应以补益心脾、安神定志为主。首先，建议患者调整作息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。其次，饮食上应选择易消化、营养丰富的食物，如红枣、山药、桂圆等，以健脾养心。同时，可进行适量的运动，如散步、太极拳等，以增强体质。此外，患者可尝试针灸、按摩等中医疗法，以调和气血、疏通经络。在日常生活中，患者应保持情绪稳定，避免过度焦虑和压力，以利于心脾两虚的恢复。