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心脾两虚不寐如何调理?
2025-06-30 13:27:30
1280人阅读
问题描述:(女 ,22岁)心脾两虚不寐如何调理?
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
心脾两虚不寐的调理应以补益心脾、安神定志为主。首先,建议患者调整作息,保证充足的睡眠,避免过度劳累。其次,饮食上应选择易消化、营养丰富的食物,如红枣、山药、桂圆等,以健脾养心。同时,可进行适量的运动,如散步、太极拳等,以增强体质。此外,患者可尝试针灸、按摩等中医疗法,以调和气血、疏通经络。在日常生活中,患者应保持情绪稳定,避免过度焦虑和压力,以利于心脾两虚的恢复。
2025-06-30
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