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胃不消化吃什么食物好?
2025-06-30 20:03:51
12032人阅读
问题描述:(女 ,27岁)胃不消化吃什么食物好?
医生回答(1)
贺柯庆
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
胃不消化时,建议选择易消化、温和的食物,以减轻胃部负担。推荐食用富含膳食纤维的蔬菜,如南瓜、胡萝卜等;同时,可以适量摄入易于消化的蛋白质,例如鸡蛋、鱼肉等。避免油腻、辛辣、生冷食物,以免刺激胃黏膜。此外,适量摄入发酵食品,如酸奶,有助于改善肠道菌群,促进消化。饮食应以清淡为主,避免过饱,少食多餐,细嚼慢咽,以助于食物消化。
2025-06-30
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