胃不消化吃什么食物好？

胃不消化时，建议选择易消化、温和的食物，以减轻胃部负担。推荐食用富含膳食纤维的蔬菜，如南瓜、胡萝卜等；同时，可以适量摄入易于消化的蛋白质，例如鸡蛋、鱼肉等。避免油腻、辛辣、生冷食物，以免刺激胃黏膜。此外，适量摄入发酵食品，如酸奶，有助于改善肠道菌群，促进消化。饮食应以清淡为主，避免过饱，少食多餐，细嚼慢咽，以助于食物消化。