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煮鸡蛋会发胖吗?

2025-06-30 12:39:2911505人阅读

问题描述:(女 ,31岁)煮鸡蛋会发胖吗?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

煮鸡蛋作为一种富含优质蛋白质的食物,适量食用并不会导致发胖。鸡蛋中的蛋白质有助于增加饱腹感,减少总体热量摄入,从而有助于体重管理。然而,如果过量食用鸡蛋,尤其是蛋黄部分,由于其含有较高的脂肪和胆固醇,可能会增加热量摄入,从而对体重产生影响。因此,适量食用煮鸡蛋,并结合均衡的饮食和适量的运动,可以作为健康体重管理的一部分。
2025-06-30

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