饮食
营养
食材
禁忌
相克
热量
保健
人群
女人
男人
老人
特殊人群
母婴
儿童
名人养生
生活
常识
美容
减肥
按摩
男士
亚健康
杂谈
运动
常识
营养
器材
户外
健身
瑜伽
跑步
中医
常识
体质
偏方
中草药
中药大全
季节
节气
四季
月份
时辰
节日
养生资讯
新闻
曝光
新概念
精彩热点
健康头条
男人
女人
母婴
中医
饮食
心理
网站频道
男性
女性
孕妇
妇科
育儿
两性
中医
大众养生网
首页
养生精选
疾病库
医生视频
医生音频
科普文章
医疗问答
医美频道
医院频道
药企频道
哪些茶有助于改善睡眠?
2025-06-30 16:18:24
1924人阅读
问题描述:(女 ,28岁)哪些茶有助于改善睡眠?
医生回答(1)
李侃
主任医师
江西省精神病医院
精神科
茶类中,某些草本茶被认为有助于改善睡眠。例如,洋甘菊茶含有天然的镇静成分,可以帮助放松身心,促进睡眠。此外,柠檬香蜂草茶也因其舒缓的特性而受到推崇。另一种选择是薰衣草茶,它含有的香气成分被认为可以减轻焦虑,改善睡眠质量。需要注意的是,这些茶的效果因人而异,且不应替代专业医疗建议。对于睡眠问题,建议咨询医生或睡眠专家以获得个性化的指导和治疗方案。
2025-06-30
推荐文章
1.
哪些茶有助于改善睡眠?
2.
老白茶是否有助于改善睡眠
3.
喝什么茶有助于改善睡眠
4.
哪些食物有助于改善睡眠?
5.
哪些食物有助于改善睡眠?
6.
哪些水果有助于改善睡眠?
7.
哪些穴位有助于改善睡眠?
8.
哪些食物有助于改善睡眠
9.
哪种茶有助于安神和改善睡眠
10.
哪些食物有助于改善睡眠质量?
推荐问答
问
哪些茶有助于改善睡眠?
问
喝什么茶有助于改善睡眠?
问
哪些水果有助于改善睡眠?
问
哪些食物有助于改善睡眠
问
哪些穴位有助于改善睡眠?
问
哪些食物有助于改善睡眠质量?
问
哪种茶有助于安神和改善睡眠?
问
哪些茶饮能改善睡眠质量
问
柠檬有助于改善睡眠吗
问
哪些运动有助于睡眠