脾胃不好怎么办？

脾胃不好时，建议采取以下措施：首先，调整饮食习惯，避免过度油腻、辛辣、生冷食物，选择易消化、温和的食物，如小米粥、面条等。其次，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，每餐吃七分饱，少食多餐。此外，保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，如散步、太极等，以促进脾胃功能的恢复。最后，如症状持续不缓解，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定个性化的治疗方案。