关元穴自我按摩正确方法是什么？

关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐下三寸处。自我按摩关元穴的正确方法如下：首先，将手掌搓热，然后以关元穴为中心，用手掌顺时针方向轻轻按摩，力度以感到舒适为宜，不宜过重。每次按摩约5-10分钟，每日可进行1-2次。通过按摩关元穴，可以调节内分泌，增强免疫力，对生殖系统、泌尿系统等均有良好的保健作用。