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鮰鱼有哪些健康益处?
2025-06-30 08:36:34
9399人阅读
问题描述:(女 ,26岁)鮰鱼有哪些健康益处?
医生回答(1)
胡佳
副主任医师
江西中医药大学附属医院
中医消化科
鮰鱼,学名长吻鮠,是一种营养价值较高的淡水鱼类。它含有丰富的优质蛋白质,有助于增强人体免疫力和肌肉生长。鮰鱼中的不饱和脂肪酸,特别是ω-3脂肪酸,对心血管健康具有积极作用,能够降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平,预防心血管疾病。此外,鮰鱼还含有多种维生素和矿物质,如维生素D和钙,有助于骨骼健康和神经系统功能。适量食用鮰鱼,可以为人体提供必需的营养素,促进健康。科普文章,仅供参考。如有不适,请及时线下就医。
2025-06-30
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