109mmHg高压69mmHg低压正常吗？

根据您提供的血压值，高压为109mmHg，低压为69mmHg。正常成人的血压范围通常为高压90-120mmHg，低压60-80mmHg。您的高压略高于正常范围上限，而低压处于正常范围内。血压的波动可能受到多种因素的影响，包括饮食、运动、情绪、睡眠质量等。如果这种血压波动是偶尔出现的，可能不需要特别处理，但若持续存在，建议咨询医生进行进一步的评估和指导，以排除潜在的健康问题。