红豆热量高吗？

红豆作为一种常见的豆类食物，其热量相对较低，每100克红豆大约含有324千卡的热量。红豆中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质，对于维持人体健康具有积极作用。适量食用红豆可以提供能量，同时有助于控制体重和改善消化系统功能。然而，红豆的热量摄入仍需根据个人的营养需求和健康状况进行调整，以避免过量摄入导致能量过剩。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。