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长期不吃晚饭能否减肥?

2025-06-30 15:08:2411861人阅读

问题描述:(女 ,39岁)长期不吃晚饭能否减肥?

医生回答(1)

何静副主任医师

江西省人民医院内分泌科

长期不吃晚饭可能在短期内导致体重下降,但这种减肥方式并不科学且难以持续。不吃晚饭会使身体在夜间长时间处于饥饿状态,可能导致基础代谢率降低,进而影响减肥效果。此外,长期不吃晚饭可能导致营养摄入不足,影响身体健康。正确的减肥方法应包括合理饮食、均衡营养和适量运动,以实现健康、持久的体重管理。
2025-06-30

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