中医能否有效减肥减脂？

中医认为肥胖与脾胃功能失调、痰湿内生有关，通过调整脾胃功能、化痰利湿等方法，可以辅助减肥减脂。针灸、拔罐、推拿等非药物疗法，可刺激经络穴位，促进气血运行，调节内分泌，增强新陈代谢，达到减肥效果。同时，中医强调饮食调养，提倡低脂、低糖、高纤维的饮食结构，配合适量运动，综合调理，可有效减肥减脂。但需注意，中医减肥需因人而异，辨证施治，且需长期坚持，方能取得理想效果。