大众养生网

灵芝孢子粉饭前还是饭后吃?

2025-06-30 13:28:499957人阅读

问题描述:(男 ,34岁)灵芝孢子粉饭前还是饭后吃?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

灵芝孢子粉作为一种保健食品,其服用时间应根据个人体质和吸收情况来确定。一般建议在餐后半小时到一小时内服用,因为此时胃内食物已开始消化,胃液分泌较为充足,有利于灵芝孢子粉中有效成分的吸收。同时,餐后服用可以减少对胃黏膜的刺激,降低不适感。但需注意,服用灵芝孢子粉时应遵循医嘱,根据自身情况调整服用时间和频率,以达到最佳保健效果。
2025-06-30

推荐文章

推荐问答