灵芝孢子粉饭前还是饭后吃？

灵芝孢子粉作为一种保健食品，其服用时间应根据个人体质和吸收情况来确定。一般建议在餐后半小时到一小时内服用，因为此时胃内食物已开始消化，胃液分泌较为充足，有利于灵芝孢子粉中有效成分的吸收。同时，餐后服用可以减少对胃黏膜的刺激，降低不适感。但需注意，服用灵芝孢子粉时应遵循医嘱，根据自身情况调整服用时间和频率，以达到最佳保健效果。