柠檬有哪些健康益处？

柠檬是一种富含维生素C和抗氧化物质的水果，具有多种健康益处。它可以帮助增强免疫系统，预防感冒和其他疾病。柠檬中的柠檬酸有助于消化，促进食物分解，改善胃肠道健康。此外，柠檬中的抗氧化成分，如维生素C和类黄酮，有助于减少氧化应激，降低患癌症和心血管疾病的风险。柠檬还有助于肝脏解毒，促进新陈代谢，有助于减肥和维持健康的体重。总之，柠檬是一种营养丰富的水果，对人体健康有多方面的积极影响。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。