人体气血不足有哪些症状？

气血不足在人体中表现为多种症状，包括但不限于：面色苍白或萎黄，皮肤干燥无光泽，头发干枯易脱，指甲脆弱易断；常感疲乏无力，精神不振，记忆力减退；头晕眼花，心慌气短，活动后加剧；手脚冰凉，四肢无力，肢体麻木；女性可能出现月经量少、色淡或闭经；睡眠质量差，易醒或多梦；舌淡苔白，脉细弱等。这些症状提示身体可能存在气血不足的情况，需要通过合理饮食、适当运动和调整生活习惯来改善。