枸杞子泡水喝有哪些健康益处？

枸杞子泡水饮用具有多种健康益处。枸杞子含有丰富的抗氧化成分，如β-胡萝卜素、硒和维生素C，有助于增强机体免疫力，抵抗自由基损伤，延缓衰老。此外，枸杞子还具有保护视力、改善肝功能、调节血糖和血压等作用。长期适量饮用枸杞子泡水，有助于改善睡眠质量，增强记忆力，促进新陈代谢，对维护身体健康具有积极作用。