上火吃什么食物能败火？

上火时，建议选择具有清热去火功效的食物。例如，绿豆具有清热解毒的作用，可以煮绿豆汤饮用；苦瓜含有丰富的维生素C和生物碱，有助于降火；梨子具有润肺清热的效果，可以直接食用或煮梨汤；菊花茶具有清热解毒、平肝明目的功效，适合上火时饮用；此外，还可以适量食用冬瓜、西瓜、黄瓜等含水量高、性质偏凉的蔬菜和水果，以帮助清热解暑。这些食物在日常饮食中适量搭配，有助于缓解上火症状。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。