巧克力摄入利弊有哪些？

巧克力摄入的利弊如下：适量摄入巧克力对健康有益，其中富含的可可多酚具有抗氧化作用，可降低心血管疾病风险；巧克力中的镁元素有助于调节神经肌肉功能；此外，巧克力还能提升心情，缓解压力。然而，过量摄入巧克力可能导致肥胖、血糖波动、牙齿问题等健康问题。巧克力中的咖啡因成分可能影响睡眠，对某些人可能引起心悸、焦虑等不良反应。因此，适量摄入巧克力对健康有益，但需注意控制摄入量，避免过量。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。