青柚有哪些健康益处？

青柚，学名葡萄柚，是一种富含维生素C、钾和膳食纤维的水果，具有多种健康益处。它能够增强免疫系统，对抗感冒和流感；其丰富的抗氧化成分有助于预防心血管疾病和某些类型的癌症；钾元素有助于维持心脏健康和血压稳定；膳食纤维则有助于消化系统的健康，预防便秘。此外，青柚中的柚皮素被认为有助于控制体重和降低胰岛素抵抗。适量食用青柚，可以作为健康饮食的一部分，为身体提供必要的营养素。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。