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捶背对身体有哪些好处?

2025-06-30 08:13:189570人阅读

问题描述:(男 ,31岁)捶背对身体有哪些好处?

医生回答(1)

李侃主任医师

江西省精神病医院精神科

捶背是一种传统的身体放松和保健方法,对身体有多方面的益处。首先,捶背可以促进血液循环,提高肌肉的氧气和营养供应,有助于缓解肌肉疲劳和僵硬。其次,捶背能够刺激背部的穴位,调节神经系统,有助于减轻压力和焦虑,改善睡眠质量。此外,捶背还可以增强背部肌肉的力量和弹性,预防腰背疼痛。长期坚持捶背,对于改善身体机能和提高生活质量具有积极作用。
2025-06-30

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