捶背对身体有哪些好处？

捶背是一种传统的身体放松和保健方法，对身体有多方面的益处。首先，捶背可以促进血液循环，提高肌肉的氧气和营养供应，有助于缓解肌肉疲劳和僵硬。其次，捶背能够刺激背部的穴位，调节神经系统，有助于减轻压力和焦虑，改善睡眠质量。此外，捶背还可以增强背部肌肉的力量和弹性，预防腰背疼痛。长期坚持捶背，对于改善身体机能和提高生活质量具有积极作用。