如何改善漏尿问题？

改善漏尿问题需要综合考虑生活方式的改变和可能的医疗干预。首先，建议进行盆底肌肉训练，如凯格尔运动，以增强盆底肌肉的力量和耐力。其次，保持健康的体重，避免过度肥胖，因为体重增加会增加盆底的压力。此外，减少或避免摄入刺激性饮料，如咖啡、茶和碳酸饮料，它们可能会刺激膀胱。对于某些个体，可能需要医疗干预，如物理治疗或手术治疗，以解决结构性问题。建议咨询专业医生以获得个性化的治疗方案。