坐月子期间推荐哪些营养蔬菜？

坐月子期间，推荐食用富含营养的蔬菜，以促进身体恢复和乳汁分泌。建议选择菠菜、胡萝卜、西兰花、西红柿、南瓜、红薯等蔬菜，它们含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提高产妇免疫力、促进肠道健康。同时，这些蔬菜中的抗氧化成分也有助于减轻产后疲劳和恢复体力。产妇应适量食用，以保证营养均衡。