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肾阴虚如何调理?

2025-06-30 07:13:2512786人阅读

问题描述:(男 ,20岁)肾阴虚如何调理?

医生回答(1)

胡佳副主任医师

江西中医药大学附属医院中医消化科

肾阴虚是中医理论中的一个概念,主要表现为腰膝酸软、五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥等症状。调理肾阴虚,首先应调整生活习惯,保证充足的休息和睡眠,避免过度劳累和情绪波动。饮食上应以清淡为主,多食用滋阴润燥的食物,如黑芝麻、核桃、银耳、百合等,同时减少辛辣、油腻、煎炸等刺激性食物的摄入。此外,适当的运动也有助于改善肾阴虚症状,如太极拳、八段锦等温和的锻炼方式。在必要时,应在中医师的指导下进行中药调理,以滋阴补肾,调和阴阳。
2025-06-30

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