燕窝有哪些健康益处？

燕窝是一种珍贵的天然滋补品，含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和唾液酸等营养成分。它具有滋阴润肺、益气补中、增强免疫力等健康益处。燕窝中的唾液酸有助于促进大脑发育，提高记忆力，对儿童智力发展具有积极作用。同时，燕窝还具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等生物活性，对延缓衰老、美容养颜、改善皮肤状况等方面也有一定的帮助。长期适量食用燕窝，可以提高人体抵抗力，促进身体健康。