足舟骨折后如何进行恢复锻炼？

足舟骨折后恢复锻炼应遵循循序渐进的原则。初期，患者应在医生指导下进行被动关节活动，以促进血液循环，减轻肿胀。随着疼痛减轻，可逐渐增加主动关节活动，如踝关节屈伸、足部内外翻等。中期，可进行肌力训练，如使用弹力带进行抗阻训练，增强足部肌肉力量。后期，可进行平衡训练和功能性训练，如单脚站立、上下台阶等，以提高足部稳定性和协调性。整个恢复过程中，应定期复查，根据骨折愈合情况调整锻炼计划。