正常人补充叶酸有哪些益处？

叶酸是一种水溶性维生素，对人体健康具有多方面的益处。它在DNA合成、细胞分裂和修复过程中发挥着关键作用，对于维持正常的神经功能和促进大脑健康至关重要。叶酸还参与红细胞的生成，有助于预防贫血。此外，叶酸对于孕妇尤为重要，因为它可以降低胎儿神经管缺陷的风险。适量补充叶酸还有助于降低心血管疾病的风险，并可能对某些癌症的预防和治疗产生积极影响。因此，叶酸对于维持整体健康和预防某些疾病具有重要作用。