坐月子需要多长时间？

坐月子，又称为产后恢复期，是指女性在分娩后进行身体调养和恢复的一段时间。通常，坐月子的时间建议为产后的6周，即42天左右。这段时间内，产妇的身体会经历许多生理变化，包括子宫收缩、恶露排出、乳腺分泌等。合理的休息、营养均衡的饮食、适度的活动以及保持良好的心态对于产妇的身体恢复至关重要。此外，产妇还应避免过度劳累和接触冷水，以减少感染风险和促进身体机能的恢复。