飞蚊症如何自我恢复？

飞蚊症，即玻璃体混浊，是一种常见的眼部症状。自我恢复的方法包括：1.保持良好的生活习惯，避免长时间用眼，定期休息，减少眼部疲劳。2.增加户外活动，多接触自然光，有助于眼部健康。3.饮食均衡，多摄入富含维生素A、C、E和锌的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于眼部健康。4.避免眼部受到外力冲击，减少眼部损伤的风险。5.若症状持续加重或影响日常生活，应及时就医，进行专业检查和治疗。